Manuální lymfodrenáž podporuje přirozený odtok lymfy, která odvádí odpadní látky z tkání zpět k srdci, jde tak o prostředek detoxikace organismu. Jedná se o jemnou techniku, kdy pracujeme na úrovni podkoží (v hloubce 1 – 3 mm) a jemnými krouživými pohyby stimulujeme tok lymfy směrem k příslušným mízním uzlinám. V žádném případě se nejedná o masáž, protože masážní techniky jdou do hlubších vrstev a jejich účinek má být prokrvení, což je u manuální lymfodrenáže nežádoucí efekt.

Doporučení před terapií

1 - 2 dny před ML nejezte tučná a mastná jídla, nepijte alkohol a nekuřte
Doporučuje se pít teplou vodu s citrónem, bylinkový čaj – nejlépe šípkový

Doporučení po terapii

Odpočiňte si, omezte jízdu autem
Nenavštěvujte po ML saunu, solárium ani posilovnu, necvičte kardio (např. aerobic), nedávejte si teplou vanu

Možné reakce

Častější močení (moč může být tmavší a více zapáchat)
Změna spánkového režimu
Častější pocení, hlavně v noci
Zvýraznění psychických poruch
Přechodné zhoršení stavu – normální je 2-3 dny, pokud trvá déle jak 7 dní, je třeba vyhledat lékaře