Jak se protahovat funkčně a bez přetížení?
Statický strečink a bedrostehenní sval - první část videa.
Dynamický strečink hamstringů (zadní strana stehen) + lýtka: 10:55.
Relaxace reflexních změn v horních vláknech trapézu: 17:45.
Zároveň te zvu do FB skupiny
kde se mě můžeš ptát na cokoliv nejen k protahování, ale i dalším tvým problémům a bolestem, na které ti v rámci svých fyzioterapeutických kompetencí, ráda odpovím.
S láskou, Eva