Dárek pro tebe

Samovyšetření kloubní vůle

Krátký videonávod na jednoduché vyšetření hypermobility podle prof. Vladímíra Jandy.

Je pro tebe náročné udrže vzpřímený postoj při sezení nebo ve stoje?

Při protahování nemáš problém s rozsahy, ale svaly nebo klouby tě opakovaně bolí?

Vnímáš, že některé klouby v těle máš volnější?

Jdou ti dobře výzvy influencerů s nesmyslenými rozsahy? Nebo si na tom ujíždí tvoje pubertální dítko?

V tom případě bych tě ráda upozornila, že toto se děje možná právě proto, že se jedná o hypermobilitu.

Co je to hypermobilita?

Jedná se o zvýšenou roztažitelnost (laxicitu) vazů a kloubního pouzdra, v jejímž důsledku se kloub stává nestabilní a může dojít k jeho poranění a řetězení nefunkčních svalových návyků.

Proč řešit to, jestli jsem hypermobilní já nebo moje dítě?

Hypermobilita vyžaduje velmi komplexní a dlouhodobý kompenzační přístup, zvlášť pokud už se v jejím důsledku objevil chronický problém. Rozhodně není dobré ji prohlubovat, ani přehlížet.

Pro začátek je dobré zjistit, jestli máš konstituční (= týká se celého těla) hypermobilitu nebo ne a k tomu jsem připravila návod na samovyšetření, které má necelých 8 minut a zvládneš ho v klidu sám/sama.

(Videonávod je původně určený pro ženy po porodu v online kurzu Vyladěná máma, proto oslovuji ve videu ženy, ale test pro muže a nebo děti se ničím neliší).

Pro zaslání odkazu s obsahem dárku potřebuji tyto údaje a tvůj souhlas s jejich zpracováním.

Souhlasím se zpracováním zadaných osobních údajů a s občasným zasíláním e-mailů s tématy funkčního pohybu podle těchto zásad zpracování osobních údajů.

Jmenuji se Eva Šperková, jsem fyzioterapeutka, lymfoterapeutka a máma sedmiletých dvojčat. Ve fyzioterapii je mým záměrem přepisování nefunkčních stereotypů v myšlení, které fixují nezdravé pohybové návyky. Mojí vášní je kraniosakrální terapie a provázení ženskými kruhy, které spojuje umění držet bezpečný prostor a bytí v roli vědomého pozorovatele. V poli online podnikání tvořím projekt Hybatelka.cz, kde dávám do pohybu postupně vše, co tvořím naživo. V rámci projektu vznikl online kurz Vyladěná máma, který vrací ženy po porodu do kondice šetrně a udržitelně.