Dárek pro tebe
Jak se cítit skvěle v těle
Najdi pomocí dvou jednoduchých technik cestu k lepšímu držení těla, funkčnímu dechu a propojení s pánevním dnem.
Nedaří se ti najít si čas na pravidelné cvičení během dne?- Myslíš si, že cvičení musí být vždy náročné a je potřeba se pořádně zapotit, aby to mělo smysl?
- Nechce se ti po náročném dni vytahovat podložku a raději se svalíš na gauč a pustíš si oblíbený seriál?
A co kdybych ti řekla, že cvičení nemusí být zákonitě dřina? Co když stačí málo, aby ses cítila líp a tvoje tělo fungovalo bez bolesti díky jednoduchému cvičení?
Péči v podobě pravidelného cvičení bychom měli svému tělu dopřávat všichni a to nejlépe každý den. Ale jak to udělat, když nemáme dost energie a naopak spoustu povinností? Nezapomínejme, že v jednoduchosti je síla a svojí energií nemusíme plýtvat na to, abychom tělo dál vyčerpávali. Často stačí opravdu málo a jediné, co je potřeba, je pravidelnost.
Pro podporu pravidelného cvičení ti nabízím dvě pohybové vizualizace, ve kterých se zaměříme na funkční dech, držení těla a propojení s pánevním dnem, které je nejen příjemné, ale vrací tě zpět ke zdravým pohybovým návykům.
Obě vizualizace si můžeš stáhnout a poslouchat je každý den, jednu třeba po cestě do práce MHDéčkem a druhou jako kompenzační cvičení po náročném dni, kdy už ti nezbývají síly na náročnější fyzickou aktivitu.
Pro získání vizualizací ZDARMA vyplň prosím tento formulář.
Kdo jsem
Jsem fyzioterapeutka a máma sedmiletých dvojčat. Ve fyzioterapii je mým záměrem hledat a přepisovat nefunkční stereotypy v myšlení, které fixují nezdravé pohybové návyky. Svolávám ženské kruhy a dál se vzdělávám v tom, jak vytvářet bezpečný prostor lidem k sebevyjádření. Mojí velkou vášní je kraniosakrální terapie, kterou praktikuji a nadále studuji v rámci osteopatické školy Upledger Institutu.
Co říkají klientky na moji práci?
"Na fyzioterapii k Evě docházím pravidelně a jsem velice spokojená. Líbí se mi holistický přístup Evy ke klientovi a cením si praktických rad o držení těla v běžném každodenním životě. Všem vřele doporučuji!"
"Naprosto profesionální a lidský přístup paní Šperkové. Pečlivá práce, zájem o klienta z mnoha úhlů pohledu. Paní Šperková o pacientovi přemýšlí, hledá možnosti pomoci, je neuvěřitelně empatická a milá a svojí práci rozumí. Mohu jedině doporučit."
"K Evě chodím už asi rok a jsem spokojená. Umí se zaměřit na daný problém, snaží se přijít na příčinu a vymyslet adekvátní cviky k napravení problému. Co se týče komunikace, tak super!"
"Evička je člověk na svém místě! Na fyzioterapii jsem u ní byla v těhotenství s bolestí zad. Po hodině u Evičky přišla okamžitá úleva. Přístup neuvěřitelně milý, vstřícný, profesionální. Moc děkuji a doporučuji!"